|
ДИЕТА
|
|
| Kristi | Дата: Вторник, 11.10.2011, 13:48 | Сообщение # 11 |
 Кокетка
ПРОВЕРЕННЫЙ
Сообщений: 4267
| А я за время декретного отпуска набрала порядочно в весе. Во теперь думаю, что предпринять. Может посоветуете диету?!
|
| |
|
|
| Ange | Дата: Вторник, 11.10.2011, 15:59 | Сообщение # 12 |
 Радужный Ангел
ПРОВЕРЕННЫЙ
Сообщений: 1282
| Kristi, тут трудно советовать, нужно самой пробовать, что тебе подходит. Попробуй сначала не есть после 6-7 вечера и один день в неделю на кефире с укропом и петрушкой. Ну и поменьше мучного и жирного. 
|
| |
|
|
| Ange | Дата: Вторник, 11.10.2011, 21:33 | Сообщение # 13 |
|
Радужный Ангел
ПРОВЕРЕННЫЙ
Сообщений: 1282
| Нашла статусы ро диету  Просто для поднятия настроения
*************
Очень полная женщина, желая похудеть, повесила у себя в кухне памятку: “Я не ем после шести”. Муж дописал: “УТРА!!!”
************************************
Всё с завтрашнего дня худею: прощайте, лишние килограммы!!! А вас, сиськи, я попрошу остаться!… =)
*******************************
самая лучшая и действенная диета - это интернет! жрать вообще некогда!
********************************
Девушка: сижу на трех диетах, двумя не наедаюсь!
|
| |
|
|
| Ange | Дата: Вторник, 11.10.2011, 21:44 | Сообщение # 14 |
|
Радужный Ангел
ПРОВЕРЕННЫЙ
Сообщений: 1282
| Ошибки, совершаемые при начинании диеты:
1. Нет списка дозволенных продуктов. Начиная диету, необходимо отчетливо представлять себе свой рацион.
2. Нет стратегии питания. Из чего станут готовиться скромные блюда. Нужно продумать, как вы станете придерживаться диеты не дома – например, на рабочем месте.
3. Чересчур много диетической пищи. От избыточного количества съеденного за один прием стенки желудка растягиваются и нужны будут все большие меры пищи, поскольку чувство насыщенности соединено с чувством полного желудка.
4. Несбалансированная диета. Диета обязана быть сбалансированной по количеству белков, жиров, углеводов и микроэлементов.
5. Диета – как способ сэкономить на питании. По-настоящему, диета – это потеря времени и траты денег, отыскивая нужные продукты.
6. Резкое начало и завершение диеты. В любую диету необходимо входить медленно (потихоньку уменьшая жирность и количество продуктов). И бесспорно из любой диеты нужен постепенный выход, или же не уйти от проблем с самочувствием и быстрого возврата сброшенного веса.
7. Нерегулярное питание. Пытайтесь придерживаться расписания употребления пищи. Это позволит организму быстрее адаптироваться к необычному раcпорядку питания и не создаст у него впечатления, будто бы его лишили пищи навсегда.
|
| |
|
|
| Kristi | Дата: Вторник, 11.10.2011, 21:51 | Сообщение # 15 |
|
Кокетка
ПРОВЕРЕННЫЙ
Сообщений: 4267
| Ange, спасибо. 
Quote (Ange) поменьше мучного
О! Этого последнее время много. Яблок много, пеку шарлотку. 
Quote (Ange) Очень полная женщина, желая похудеть, повесила у себя в кухне памятку: “Я не ем после шести”. Муж дописал: “УТРА!!!”
************************************
Всё с завтрашнего дня худею: прощайте, лишние килограммы!!! А вас, сиськи, я попрошу остаться!… =)
*******************************
самая лучшая и действенная диета - это интернет! жрать вообще некогда!
********************************
Девушка: сижу на трех диетах, двумя не наедаюсь!
 Прикольные)
|
| |
|
|
| Ange | Дата: Вторник, 11.10.2011, 21:57 | Сообщение # 16 |
|
Радужный Ангел
ПРОВЕРЕННЫЙ
Сообщений: 1282
| Quote (Kristi) Яблок много, пеку шарлотку.  еще кексы с орешками
|
| |
|
|
| Kaika | Дата: Суббота, 17.12.2011, 18:00 | Сообщение # 17 |
 Покайся, Грешник...
ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
Сообщений: 426
| А я вот пожизненно сижу на диете по состоянию здоровья, вся жизнь сплошная диета, так что я привыкшая. Хотя вот по мимо основной еще и на дополнительную сажают, вот на ней я до 47 кг дохожу...
|
| |
|
|
| Dark_Light:) | Дата: Четверг, 08.03.2012, 11:51 | Сообщение # 18 |
Удаленные
| Гм... сидела на системе -60. Все очень просто: до 12 можно есть все, что угодно,с 12 до 18 ограничивается каллораж 400 Ккал, после 18 - только зеленый чай или красное сухое вино.:) Действует, но медленно. Это даже не так диета, как способ жизни. Уже привыкла так.
|
| |
|
|
| Valeks_A | Дата: Среда, 04.04.2012, 11:12 | Сообщение # 19 |
 *Царевна*
ПРОВЕРЕННЫЙ
Сообщений: 2109
| Quote (Dark_Light:)) Гм... сидела на системе -60. Все очень просто: до 12 можно есть все, что угодно,с 12 до 18 ограничивается каллораж 400 Ккал, после 18 - только зеленый чай или красное сухое вино.:) Действует, но медленно. Это даже не так диета, как способ жизни. Уже привыкла так.
вот и я на ней сижу)
согласна - это не диета, совершенно сравнивать нельзя)
|
| |
|
|
| Somnia | Дата: Среда, 27.06.2012, 12:48 | Сообщение # 20 |
 Серафим
ПРОВЕРЕННЫЙ
Сообщений: 2913
| Почитала я сообщения... дааа...вижу самая эффективная диета - нервы... Мне такой не надоть...Я лучше на капустке посижу. Причем делаю овощные салаты из капусты и вполне наедаюсь. Да, кстати, где-то прочитала, что капуста является жиросжигателем. Не знаю насколько правда, но три кило я уже скинула
|
| |
|
|
